Sommeil pédiatrique, adolescent et adulte
Le Centre de soins neuroprotecteurs réunit la plus importante équipe en sommeil pédiatrique et familiale privée francophone au Canada. Composée de neuropsychologues et de psychologues spécialisées, notre clinique du sommeil accompagne les familles à toutes les étapes de la vie, du bébé au parent qui n'a plus dormi une nuit complète depuis des mois. Nous sommes aussi l'une des rares équipes au privé à accompagner les enfants ayant des défis neurodéveloppementaux, dont les besoins de sommeil demandent une expertise spécifique.
Plutôt que d'appliquer des méthodes d'entraînement au sommeil, nous travaillons avec les mécanismes biologiques du sommeil, les facteurs de protection neurodéveloppementaux et la théorie de l'attachement. Concrètement, cela veut dire que les interventions que nous proposons font du sens pour vous, respectent le développement de votre enfant et ne reposent jamais sur des pleurs ou des stratégies qui vont à l'encontre de vos valeurs.
Nous accompagnons toute la famille à retrouver le sommeil
Notre approche développementale soutient le sommeil du bébé et vous aide à comprendre le développement normal du sommeil de votre tout-petit. Après une évaluation, nous vous accompagnons dans la mise en place de stratégies adaptées à votre famille, qui soutiennent les mécanismes biologiques du sommeil tout en respectant les besoins affectifs de votre enfant. Nous accompagnons les familles qui vivent des difficultés d'endormissement, des éveils fréquents, des éveils précoces, des siestes courtes ou qui souhaitent favoriser la transition vers des nuits plus continues. Notre objectif est de soutenir le développement de votre enfant tout en vous offrant des outils concrets pour retrouver davantage de confiance, de repos et de sérénité au quotidien.
Nous évaluons et traitons une variété de difficultés liées au sommeil, qu'elles soient ponctuelles ou plus persistantes. Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil agité, cauchemars, terreurs nocturnes, somnambulisme, énurésie, peur du noir, crises au coucher. Notre approche tient compte du tempérament de votre enfant, de la dynamique familiale et de toutes les sphères qui peuvent influencer le sommeil.
L'adolescence vient avec son lot de bouleversements du sommeil. Décalage du rythme circadien, insomnie, fatigue marquée le matin, difficultés liées aux écrans, soirées qui s'étirent. Nous accompagnons les adolescents dans une approche respectueuse de leur autonomie, en équilibrant le suivi en privé avec eux et la participation des parents au besoin.
En sommeil adulte aussi, notre expertise se démarque. Nous sommes l'une des seules cliniques privées au Québec à offrir une gamme aussi complète d'interventions psychologiques reconnues scientifiquement et d'approches innovantes :
- La thérapie cognitive comportementale de l'insomnie (TCC-i), reconnue comme l'approche la plus efficace à long terme pour l'insomnie chronique.
- La thérapie cognitive comportementale de l'hypersomnie (TCC-h), une approche innovante développée récemment, que nous sommes actuellement les seuls à offrir en privé au Québec.
- La thérapie par répétition d'imagerie mentale pour le traitement du trouble du cauchemar.
- Des suivis spécialisés en somnambulisme, incluant les cas plus rares avec comportements alimentaires nocturnes (grâce à la collaboration avec notre nutritionniste) ou comportements sexuels nocturnes (sexsomnie).
- Suivis spécialisés en psychologie pour les dépendances aux médicaments pour dormir.
- Les troubles du sommeil en santé féminine (grossesse, postpartum, périménopause et ménopause) ou dans les cas de traumatismes crâniens, AVC, et maladies neurodégénératives.
Mieux dormir comme adulte, ce n'est pas un luxe. C'est l'un des facteurs les plus importants pour prendre soin de soi, de sa relation avec son enfant et de sa santé cérébrale à long terme.
Une approche développementale, scientifique et alignée avec vos valeurs
Notre équipe est composée de neuropsychologues et psychologues membres de l'Ordre des psychologues du Québec, formées dans le milieu universitaire et continuellement à jour sur les données scientifiques.
Notre approche s'appuie sur les facteurs de protection neurodéveloppementaux. Nous ne pratiquons aucune forme d'entraînement au sommeil ni de méthode reposant sur les pleurs. Nous accompagnons plutôt les parents à comprendre le développement normal du sommeil et à mettre en place des interventions qui renforcent les mécanismes biologiques, favorisant un endormissement plus rapide et une diminution naturelle des éveils nocturnes.
Le traitement repose sur un ensemble d'interventions centrées sur la science du sommeil, l'attachement et adaptées aux défis de chacun.
Nous utilisons des approches cognitivo-comportementales validées scientifiquement. La TCC-i (thérapie cognitive comportementale de l'insomnie) agit sur les mécanismes biologiques et comportementaux qui entretiennent l'insomnie, sans recourir à la médication. Selon le profil clinique, nous utilisons aussi la TCC-h (thérapie cognitive comportementale de l’hypersomnie) pour l'hypersomnie, la thérapie par répétition d'imagerie mentale pour le trouble du cauchemar, ainsi que des interventions spécialisées pour le somnambulisme.
Étapes d'un suivi en sommeil
Formulaires de consentement et questionnaires
Avant la première rencontre, vous remplissez un formulaire de consentement et des questionnaires qui nous permettent de bien comprendre la situation et de préparer la rencontre.
Première rencontre
Nous prenons le temps d’évaluer la problématique avec vous, de comprendre votre histoire, vos valeurs et ce qui a déjà été essayé. Nous expliquons notre approche, puis nous commençons à mettre en place les premières interventions.
Journal de sommeil
Vous remplissez un journal quotidien que nous analysons ensemble à chaque rencontre. C'est notre outil de travail principal pour ajuster les interventions et mesurer la progression.
Rencontres de suivi et ajustements
Chaque semaine, nous ajustons le plan selon la réponse clinique. Nous travaillons en collaboration avec les autres professionnelles du Centre (nutrition, ergothérapie, thérapie myofonctionnelle, travail social) lorsque la situation le justifie.
Plan à long terme
À la fin du suivi, vous repartez avec un plan pour les prochains mois et la possibilité d'un suivi ponctuel au besoin.
À quoi vous attendre
Délais avant le premier rendez-vous
Les délais varient selon la clientèle. Pour les adultes, nous offrons généralement un premier rendez-vous dans un délai de 1 à 3 semaines. Pour la pédiatrie, notre coordonnatrice clinique vous contacte directement pour vous proposer une place dès qu'elle se libère.
Durée du suivi
Pour les bébés : environ un mois.
Pour les enfants, adolescents et adultes : en moyenne 5 semaines, mais cela varie selon la complexité de la situation.
Premières améliorations observées
Chez les bébés : les parents se sentent généralement mieux dès la première rencontre. Des changements concrets peuvent apparaître, selon la problématique, après environ deux semaines d'interventions soutenues.
Chez les enfants et les adolescents : Souvent dès la première ou la deuxième semaine dépendant des difficultés identifiées.
Chez les adultes : Vers la troisième semaine.
Le sommeil étant souvent le symptôme de plusieurs facteurs, le suivi inclut toujours une exploration des causes sous-jacentes (ex.: inconfort, anxiété, respiration, environnement).
Où et comment
Référence médicale: aucune référence n'est nécessaire pour consulter. Nos services sont couverts par la plupart des assurances privées en psychologie et en neuropsychologie.
Entièrement en téléconsultation.
Téléconsultation ou en présence à Saint-Jean-sur-Richelieu.
